Catalogue d’ateliers & Conférences

Energie & Micronutrition

Prévention TMS : Gestes & Postures.

Stress, charge mentale & burn-out

• Plan d'énergie 24h : rythmes, sommeil, lumière

• Assiette anti-coup de barre

• Micro-nutriment clés pour la vigilance & la cognition

• Hydratation & cerveau au travail

• Auto-diagnostic des zones à risques

• Réglage intelligent du poste

• Micro-pauses actives de 60s

• Programme "Zéro nuque raide" en 5 mins

• Repérer les signaux d'alerte

• Protocoles express de respiration

• Hygiène de vie protectrice

Mouvement au bureau

Peau & environnement de travail

Managers 1 QVCT

• Routine "3x3": mobilité, force, respiration

• Prévenir le syndrome du canal carpien

• Etirement anti-sciatalgies & lombalgies

• Nomadisme sain en déplacement

• Peau & stress oxydatif

• Dermato-hygiene en open-space

• Micronutrition "glow"

• Créer un environnement "safe" pour parler santé

• Rituels d'équipe énergie & charge mentale

• Prévenir l'absentéisme récurrent

• KPIs QVCT & plan d'action

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